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秋天軍訓怎樣防曬不怕黑？



1、選用SPF15的防曬霜



秋天太陽相對沒那么猛烈，但是出門防曬還是必須，在選擇防曬霜時，就可以選擇普通防曬系數(shù)的防曬霜，SPF為15的就可以了！



2、戶外工作時兩個小時擦一次防曬霜



因為防曬霜的功能不能持久，所以如果你在戶外工作，而且與陽光接觸頻繁，就出門半小時前擦防曬霜，出門后每隔2—3小時再擦一次。



3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。



白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇。



4、使用防曬霜后要卸妝



白天使用防曬霜，晚上回家后就一定要卸妝，最好選擇卸妝油進行卸妝，才能保證不會將防曬霜殘留在臉上，堵塞毛孔。



5、飲食上多攝取維生素C



維生素C食品有美白的功效，還可以預防肌膚干燥。秋天天氣比較干燥，多攝取維生素C不僅可以減少黑色素的生成，還能保持肌膚水嫩喔